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今、トレーニング終了しました

今日は大残業をしてしまい、帰ってくるのが遅かったから、走りに行くのはやめました。

 

ストレッチを中心に、腕立て伏せ、腹筋、ダンベルです。僕の嫌いな地味なトレーニングです。

 

やっぱり走らないと汗がダラダラ出ないから、運動した気にならないですね。

筋トレよりもマラソンの方が、簡単に脂肪燃焼しますからね。

 

というわけで、気になるタニタのカロリー計算は、次回の発表となります。

 

僕も気になってますから、何とか今日走りに行きたかったんですけどね。。。

 

明日は雨らしいので、土曜日に乞うご期待!です。

 

今から運動後と就寝1時間前専用のプロテイン飲みます。

 

絶対昨日の数字はおかしいです!

また、報告しますね。

ありがとうございます。

 

RYOJI